Tieneryoga

Door tijdens een tieneryogales uitgebreid stil te staan bij onderwerpen die jou aanspreken, zoals vriendschap, zelfvertrouwen, moed, jezelf mogen zijn, kom je weer in contact met je eigen lijf. Door meer in balans te komen leer je ervaren dat het goed is zoals je bent, ook al is de wereld om je heen druk, veeleisend of verwarrend.

In principe is geen tieneryogales hetzelfde. Ook al hebben we het een paar yogalessen achter elkaar over hetzelfde onderwerp/thema, elke keer ervaar je zo'n les toch weer anders. Afhankelijk van het thema doen we dynamische of juist rustigere yogahoudingen. Soms in alle stilte en soms met muziek. De yogahoudingen kun je alleen doen en soms ook als duo of als groep. Verder werken we samen, doen ademhalings- en concentratieoefeningen, mindfulness, meditaties voor rust, contact en ontspanning in jezelf, massagespel en natuurlijk het fijnst, de geleide eindontspanning, de Shavasana.

Na afloop drinken we wat met elkaar, is er ruimte om met elkaar over onderwerpen te praten die bij jullie spelen en kunnen we een inzichtkaart trekken die we met elkaar bespreken.

Maar het belangrijkste is dat yoga je leert een relatie te ontwikkelen met een heel belangrijk persoon in jouw leven: namelijk jezelf! 

Het leert je jezelf beter te kennen en te waarderen, zoals jij werkelijk bent. En je hoeft zeker niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga om mee te kunnen doen. Yoga is ook oefenen en werken binnen je eigen lichaamsgrenzen en rustig aan gaan ontdekken. De ene week lukt een oefening beter dan de andere week. Plezier en ontspanning staan voorop.

Kortom, tieneryoga is het moment in de week om meer rust te ervaren, in je kracht te geloven en leren te vertrouwen op je intuïtie. Een moment om weer ruimte te krijgen voor jouw "Eigen Jou"!

Informatie over Lestijden & Tarieven vind je hier en aanmelden kan hier.